WAAROM BEN IK COACH?
Al tientallen jaren werk ik als ‘ontwerper van prettige leefplekken’, een heerlijk leven! En toch zat ik ineens ongelukkig bij mijn huisarts in de spreekkamer. De focus op het inleven in een ander ging blijkbaar ten koste van de aandacht voor mijn eigen lichaam. Inmiddels ben ik een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) van twee jaar wijzer en twintig kilo lichter. Door de gehanteerde methode van ‘kleine stapjes’ heb ik mijn gedrag op positieve wijze kunnen bijsturen en heb nu een gezonder leefpatroon, maar… ik ben nog niet klaar.
Daarnaast heb ik door de jaren heen extra leren luisteren, loslaten en ontspannen door cursussen op het gebied van vitaliteit en mindfulness te volgen, heb meer zelfinzicht gekregen door coachtrajecten en heb mijn toekomstwensen en persoonlijke ontwikkeling onder de loep genomen. Grote dankbaarheid en verlangen tot scholing leidden mij daarom naar de HBO-opleiding Leefstijlcoach, waardoor ik mijn GLI-, werk- en levenservaring én mijn passie voor gedrag kan gaan inzetten als leefstijlcoach.
VOOR WIE BEN IK COACH?
Graag ben ik jouw coach als je:
- gezondheidsrisico’s loopt op basis van aanleg of leefstijl
- de regie over je leven wil terugpakken, bijv. bij lastige emoties, bij niet werkende overtuigingen of bij terugval na eerder succes
- in een nieuwe levensfase zit en even niet (meer) weet hoe je het moet aanpakken
- een persoonlijk doel wil behalen op het gebied van leefstijl
- persoonlijkheidskenmerken of levens- en leefstijlervaringen hebt waarbij groepslessen (GLI bijwonen) niet werken.
Herken jij je hierin?
WAARIN ONDERSCHEID IK MIJ?
Ik denk dat JIJ en IK een match kunnen zijn door mijn luistervermogen en interesse-zonder-oordeel, mijn milde en positieve uitstraling, mijn rust, geduld én enthousiasme en tot slot mijn humor, wat de zwaarte van de opdracht haalt. Uiteraard kan ook mijn coach-, levens- en GLI-ervaring, mijn flexibele en oplossingsgerichte houding t.o.v. het plan van aanpak en mijn kennis over voeding, beweging, ontspanning en zingeving jou verder helpen.
En mocht je dat wensen dan kan ik als ontwerper een prettiger leefomgeving creëren, als dat kan bijdragen aan het bereiken van jouw doelen.
WAT ZIJN ONZE ROLLEN?
Jij gaat op onderzoek uit! Allereerst naar je wensen en doelen en waardoor het pad daar naartoe belemmerd wordt. Dat gebeurt door middel van de vragen die ik stel. Maar bovenal ga je ontdekken wat je daarbij voelt, wat al werkt, wat eerdere successen waren en welke hulpmiddelen, vaardigheden, passies, inventiviteit en kracht je daarbij toepast.
Jouw inzichten vertalen we vervolgens naar haalbare leefstijl-stapjes. Jij bepaalt het tempo en je doet het nooit fout, want ook van tegenslag, twijfel en zélfs onwil valt veel te leren (zie Noor’s review).
Daarnaast zal ik passende leefstijlinformatie geven. En mocht ‘perfectionisme’, ‘de moed hebben opgegeven’ of andere factoren leiden tot extra stress, dan kan ik jou laten ontdekken wat je bijv. kan bereiken met ontspannen eten, met bewegen vanuit zin-in i.p.v. direct beweegdoelen stellen en met kijken naar de balans en zingeving in je verdere leven. En dat alles in een veilige 1-op-1 setting bij jou thuis (of online).
