VOOR WIE BEN IK COACH?
Graag ben ik jouw coach:
- als je de regie over je leven wil terugpakken en je weer ontspannen en met energie en plezier de dag wil beginnen; bijv. bij veel stress, bij lastige emoties, bij niet werkende overtuigingen of bij terugval na eerder succes
- als je in een nieuwe levensfase zit en even niet (meer) weet hoe je het moet aanpakken
- als gezondheidsrisico’s loopt op basis van aanleg of leefstijl
- als een persoonlijk doel wil behalen op het gebied van leefstijl
- als persoonlijkheidskenmerken of levens- en leefstijlervaringen hebt waarbij groepslessen (GLI bijwonen) niet werken.
WAAROM BEN IK COACH?
Al tientallen jaren werkte ik als ‘ontwerper van prettige leefplekken’, een heerlijk leven! En toch zat ik ineens ongelukkig bij mijn huisarts in de spreekkamer. De focus op het inleven in een ander ging blijkbaar ten koste van de aandacht voor mijn eigen lichaam. Inmiddels ben ik een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) van twee jaar wijzer en kilo’s lichter. Door de gehanteerde methode van ‘kleine stapjes’ heb ik mijn gedrag op positieve wijze kunnen bijsturen en heb nu een gezonder en vitaler leefpatroon, maar… ik ben nog niet klaar.
Daarnaast heb ik door de jaren heen extra leren luisteren, loslaten en ontspannen door o.a. cursussen op het gebied van vitaliteit en mindfulness te volgen, heb meer zelfinzicht gekregen door coachtrajecten en heb mijn toekomstwensen en persoonlijke ontwikkeling onder de loep genomen. Grote dankbaarheid, verlangen tot scholing en mijn grote interesse in stress & ontspanning leidden mij daarom naar de HBO-opleiding Leefstijlcoach. Eindelijk kon ik ook mijn GLI-, werk- en levenservaring én mijn passie voor gedrag en ontspanning inzetten.
WAARIN ONDERSCHEID IK MIJ?
Wat mij onderscheid van andere leefstijlcoaches is vooral mijn vertrouwen in de kracht van ontspanning. En dat geldt voor àlle leefstijlgebieden. Daarnaast hoop ik dat wij een match zijn door mijn persoonlijkheid en luistervermogen, mijn interesse-zonder-oordeel, mijn milde en positieve uitstraling, mijn rust, geduld én enthousiasme en tot slot mijn humor, wat de zwaarte van de opdracht haalt. Uiteraard kan ook mijn coach-, levens- en GLI-ervaring, mijn flexibele en oplossingsgerichte houding t.o.v. het plan van aanpak en mijn kennis over voeding, beweging, ontspanning, zingeving en relaties jou verder helpen.
En mocht je dat wensen, dan kan ik als ontwerper bij jou thuis met wat simpele aanpassingen een prettiger en ontspannen leefomgeving creëren.
WAT ZIJN ONZE ROLLEN?
De belangrijkste rol ligt bij jou, want jij gaat op onderzoek uit! Allereerst naar je wensen en doelen en waardoor het pad daar naartoe belemmerd wordt. Dat gebeurt door de milde, oplossingsgerichte vragen die ik je stel. Maar bovenal ga je ontdekken wat je daarbij voelt, wat al werkt, wat eerdere successen waren en welke hulpmiddelen, vaardigheden, karaktereigenschappen, inventiviteit en kracht je daarbij toepast.
Jouw inzichten vertalen vrij vervolgens naar haalbare leefstijl-stapjes. Elke sessie weer. Jij probeert, experimenteert en bepaalt het tempo. En je doet het nooit fout, want ook van tegenslag, twijfel en zèlfs onwil valt veel te leren (zie Noor’s review). Daarnaast zal ik waar nodig bijpassende leefstijlinformatie geven. En mocht ‘perfectionisme’, ‘de moed hebben opgegeven’ of andere factoren leiden tot extra stress, dan kan ik jou laten ontdekken wat je kan bereiken met ontspanning. Bijv. met ontspannen eten, met bewegen vanuit zin-in i.p.v. direct beweegdoelen stellen en met kijken naar de balans en zingeving in je verdere leven.
En dat alles in een veilige 1-op-1 setting bij jou thuis of in mijn praktijk-aan-huis (en bij uitzondering online, als jij dat wenst).